冷え対策！

年末年始のお疲れが出てきている方が増えてきましたね！
大掃除やお客さんがいらしたりいつもと違う動き、
また寒さにより筋肉も硬直しやすくお怪我の元になります。

特にお首元の冷えに要注意です。
お首元が冷えることで、

自律神経の乱れ
肩や手の血行不良
姿勢悪化

を招きます。
内蔵機能の低下、免疫力の低下、頭痛、

寝違え、肩凝り悪化など様々な症状を引き起こします。

お首周りは冷やさない！！これが鉄則です。

外出の際はマフラー、ストールなど、
就寝時はネックウォーマーや小さめなバスタオルを緩めに巻くなど

一手間かけてあげてくださいね！
寝違えてしまったり、頭痛、姿勢不良は

すぐえんがわにご相談ください！